●５：３４ ニューこめやの看板の所から林道に入る。
▼場所はここ
●５：３９
工事関係者以外通行禁止
の看板が有ったが
工事(崖崩れ)の邪魔にならないように、駐車すけば
苦情は無いだろうと勝手に解釈して、林道へ進入する。
林道の日陰の部分には多少先日降った雪が凍結していたが
登って行く事は出来た。
●５：４７
道路の広い場所
の路肩に車を止めて、身支度をする。
白笹山
三本槍岳
朝日岳
茶臼岳
登山日：2007/3/24(土)晴れのち曇り
４：３０目が覚めて、今日は用事も無いので久しぶりに山でも行ってみるか
天気は低気圧が西から近づいて夜には雨になるので、軽めに山藤山当たりまで
雪の具合を偵察兼ねて登って見ようかと出発する。
百村山▼
光徳寺▼
林道登山口▼
大佐飛山1908m
積雪はこの程度
(無題)
投稿者：
よっちゃん
投稿日： 3月24日(土)06時39分21秒
百村山
到着
天気晴れ
●６：３７
百村山１０８５ｍ
到着【３０分間】
踏み跡とスノーシューの跡が
続いていた。
●７：０５
三石山１２５７ｍ
に到着
百村山から２８分間・標高差１７２ｍ
写真は三石山の雪庇
●６：４０
雪は朝はかちかちで、昼になって柔らかくなり持ってきたアイゼンは終始、使うことなく歩けた。
外気温１２．８度
先月とは偉い違いだ。
●７：５０
サル山１２５７ｍ
到着
三石山から４５分間
一ヶ月ぶりの登山で体が
なまってペースが遅い。
標高差２１０ｍ
ここから右側に進むが
スノーシューの跡は直進していて
道を間違えていた。
●８：１２
那須見台
到着
那須山が綺麗に見えた。
●８：５３
山藤山から河下山の急登手前の雪庇
●８：３５
山藤山１５８８ｍ
に到着
前方に男の人がうろうろしていた。
近くにスノーシューを履いた女の人
二人がいた。挨拶をして先に進む。
サル山から山藤山４５分間
標高差１２１ｍ
気温４．８度
●９：３３
黒滝山１７５４ｍ
到着
スノーシューの３人連れが登ってくる声が聞こえた。
先月は携帯電話が通じたが、今回は通じなかった。
ここで帰ろうかと思ったが、時間も有るし
天気も持っているので先に進んで見た。
車から黒滝山まで３：３７
標高差８８４ｍ
雪の状態が良いと雪庇の上を直線で
登ってこられるので短時間で黒滝山山頂へ
来られる、無雪時期はこんな時間では
登れない。2006/11/3は４：１７
初めて登った2005/4/9はサル山で道を間違え
４：４９掛かった。
最短時間は2006/4/15山銘板取り付け時で
３：２４でした。
●９：１４
河下山１７００ｍ
到着
雪庇コースから山銘板が離れているので分かりづらい。
山藤山から３９分間
標高差１１２ｍ
(無題)
投稿者：
よっちゃん
投稿日： 3月24日(土)10時25分45秒
西村山と大長山の間
●１０：２９
今年は雪が少ないので心配した
雪庇もそこそこ出来ていた。
途中携帯電話が通じた。
自宅に大佐飛山登っていると電話した。
大長山と言ってもわからないので。
●１０：０９tomoさんの踏み跡をたどり
西村山１７７５ｍ
到着
黒滝山から４１分
標高差２１ｍ
この辺で下山したかったが、ここでは先月と
変わりないので、無理して大長山まで行って
みる事にした。
携帯電話は圏外でした。
●１０：５９
左手に高原山が見えた。
●１０：４４
大長山へつづく雪庇の
上を歩いて行く。
●１１：２２
さすが大佐飛山は遠い山だ。
●１１：１８
大長山１８６６ｍ
に到着
西村山から以前は４１分間で来たのに
６７分間もかかってしまった。
体力の限界を感じた。
大佐飛山まで行くのは無理なので
この先で大佐飛山の写真を撮影して
下山することにした。
山銘板は１年風雨にさらされたが
意外と傷んでいなかった。
(無題)
投稿者：
よっちゃん
投稿日： 3月24日(土)07時11分20秒
三石山山頂到着
ここから黒滝山までは
圏外
先を行くtomoさんに
追い付けない
(無題)
投稿者：
よっちゃん
投稿日： 3月24日(土)06時11分15秒
ぶらぶら梯到着
●６：０７ぶらぶら梯子へ向かって林道を歩いて行く。
tomoさんのワゴン車の車が有り、尾根を登って行く声が聞こえた。
●６：１１ぶらぶら梯子から登り始める。
家族は寝ている内に黙って出てきてしまったので、携帯電話で
掲示板に行き先を書き込む。
●６：１８急坂を登り
登山道
へ出る。空は青空で、風もなく穏やかな天気だ。
●１１：２２
大佐飛山へ続く巨大雪庇
これだけは見たかった。
●１１：３１大長山
●１２：２６西村山
●１２：５５黒滝山
●１３：１３河下山
●１３：４１山藤山
●１４：１５サル山
●１４：４３三石山で休憩するのに
三角点に座り込んだら、右足太股がいきなり痙攣する。登山中に痙攣して動けなくなったのは以前会津駒ヶ岳の下山の時いらいだ。
痙攣が治まるまで身動きできず地面にのたうち回っていた。他に登山者がいなくて良かった、こんな所見られたら恥ずかしい。
●１５：１７百村山
●１５：４４車へ無事到着
９時間３７分の山行でした。
上り５時間１５分
下り４時間２２分でした。
下山時は空も雲で覆われ夜には雨になりました。
家に帰ってから寝ていたら両足が痙攣し悲鳴を上げました、急いで風呂に入って足をもみました。
帰り温泉に入ってくれば良かったと思いました、去年の東北日本百名山登山の時は夕方には必ず温泉に入っていたので、連日の登山が出来たのかも知れません。
【反省】
①月２回くらいは山行行わないと足が衰えてしまう。
②下山後はなるべく温泉に入ろう。
③準備不足で氷砂糖を切らしていてシャリばてになったようだ。
④今回は体調が良くなかった。
足の痙攣(つり)はネットで調べたら、筋肉疲労の他に大量の発汗で体内のカリウム・ナトリウム不足が
原因だとか。塩分補給は梅干しかなカリウムはバナナが良いそうです。
中高年の山登りと温泉
2012/12/11更新
だいちょうやま
大長山
▼場所はここ
地図：1/25,000板室
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▼中高年の山登り
栃木県那須塩原
１，８６６ｍ
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