●１２：２０

２００台駐車出来る駐車場への
ゲートが開いていた。

●１０：１７

最後に山頂を眺め、必ずリベンジするぞと
心に誓って下山道へ進む

山登りやっている以上、一度は登ってみたいのが富士山だと思います。(19歳の時実は登っていますがあまりに昔のことなので写真も記憶も曖昧)

登れるのは一年で７，８月の２ヶ月間しかありません。
関東地方は梅雨明けしたがこのところ不純な天気が続いている、７／３１夜天気予報は雨だが富士山へ出発する。いつもは単独だが息子も登りたいというので今回は２人で行く。

高速道路土日1000円なので出口で土曜日になるように
会社から帰宅して夕食・入浴を済ませて
●２１：３５自宅出発
●２１：４０コンビニで明日の食事購入(おにぎりなど)
●２１：５７矢板ＩＣ
●２３：１８蓮田ＳＡで料金所土曜日通過出来るように時間調整・休憩

２００９年８月１日(土)
●０：０２浦和ＩＣ料金所通過　料金１，３５０円ＥＴＣ(軽自動車・2150ccの車から軽自動車へ買い換えしました)
●０：０６首都高入り口　入り口で料金２５０円取られる
●０：３４高井戸ＩＣ
●０：４０調布ＩＣ
●０：４２稲城ＩＣ
●０：４６国立調布ＩＣ
●０：５１石川ＰＡ
●０：５２八王子ＩＣ　　料金所通過
●１：００八王子ＪＣＴ
●１：０４相模湖東ＩＣ　　ここから神奈川県
●１：０６相模湖ＩＣ
●１：０７藤野ＰＡ
●１：１０上野原ＩＣ　　ここから山梨県
●１：１２談合坂ＳＡ
●１：２２大月ＩＣ
●１：２３大月ＪＣＴ
●１：２８谷村ＰＡ
●１：３７河口湖ＩＣ　料金所　料金１０６０円
●１：３８富士吉田
●１：４４山中湖
●１：５１須走(ここから静岡県)で出る　料金２６０円
●１：５４ふじあざみライン入り口
●２：２０到着・駐車場満車、駐車場1Km手前の路肩駐車する。駐車場まで路肩駐車の車が続く、カーブは係委員がいて駐車出来ない、二つ目のカーブの少し手前に止まれた。
ふじあざみラインの途中から霧が晴れ、空には星が見えた。
走行時間約５時間　気になる料金は３１７０円でした。
さて明るくなるまで車中泊、子供はグーグー寝ているのに私は何故か眠れない、道路脇登って来る車のライトで目が覚める、駐車場へ上がっていっても駐車出来ないのに何台も行ったり来たり
もっと広い駐車場用意出来ないのか、結局一睡も出来ず朝を迎えてしまった、５時間も運転し一睡もしなかったのが行けなかった。

●１２：０６

須走五合目登山口まであっけなく下山してしまった。
休憩所でいきなり座って休憩したら
又、左太ももが痙攣した、又１０分間も痛みをこらえた。
やっと分かった、私の足はいきなり歩みを止めると痙攣するらしい
休むときはクールダウンして徐々に足の歩みを止めなければいけないみたいだ。

●１０：１６

須走の下山道は楽だった
ブルの通った後は土が軟らかく下る足には衝撃を吸収して歩きやすい
ただしスパッツは必須
晴天で土が乾いているときはマスクが必須でしょう
●１０：２６
１０分で七合目の太陽館へ下山してしまった
太陽館でいきなり休んだら左足の太ももの筋肉が痙攣した。１０分くらい痛みに耐えた。
すると今度は右太ももの筋肉が痙攣した。【こむらがえり】
これも１０分間くらい痛みに耐えた。
さて治ったと思ったら、今度は左足の又の付け根が痙攣した、もう地べたで痛くて這いずり回った。

【反省点】
　今回足の「こむらがえり」で断念しました。
　今は薬(コムラケア)などが薬局で販売されていますので、事前に飲んでいれば
　予防できたでしょう、当時はこのような薬はなかったのかな？？

高山病対策
　・早く五合目へ車で行って体を慣らす。
　・腹式呼吸　　
　・鼻で吸って口ではく
　・初めはゆっくり登る
　・水分を多めに取って血液をサラサラにする
　・ベルトをゆるめる
　・鉄分の摂取
　・高気圧の日に登る
　・寝不足のまま登らない
　・酒を飲まない
以前テレビで高山病にかかった人に山小屋のおかみさんが風船を膨らませていました、全部で30分膨らます。最初の10分はこれまでの高山病の治療、次の10分は今夜眠るため。そして明日のためにもう10分。

富士山は筋力ではなく、いかに高度に順応出来るかでしょうか
今度は山小屋予約して一泊でリベンジしましょう。

▼8年後の2017/7/27-28,登頂出来た。

▼場所はここ

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