登山日：2015/3/16(月)晴れ、１人
８．栃木百名山
大佐飛山登山の前準備で体力作りに三石山まで登ってみる事にする。
１，２５７ｍ
以前テレビで知りました。こむら返りに効く漢方薬 （しゃくやくかんぞうとう）
こむら返りに効く漢方で代表的なものは「芍薬甘草湯」です。足がつっている状態は筋肉が緊張し、異常収縮している状態です。「芍薬甘草湯」はこの筋肉の緊張を解き、また筋肉の異常収縮によって生じたふくらはぎの痛みを抑制してくれる働きがあると言われているのです。
まさにこむら返りにうってつけの漢方であり、しかも「芍薬甘草湯」の素晴らしいところは予防に使えるのにはもちろん、こむら返りの症状の緩和にも使えるという即効性を持っているところにもあります。
もし足がつってしまったら「芍薬甘草湯」を取り入れるようにしてみてください。症状が和らぎ、痛みも楽になることでしょう。
もし何かの病気を患っている方がいたらこの漢方を服用する前に医師に相談するようにしてください。漢方は種類によっては身体にさまざまな大きな影響を与えます。健康な人にとっては素晴らしい効用となるのですが、大きな病気を患っている方にとってはその限りではないので服用前に一度医師に相談し指示を仰ぐようにしましょう。
今度買って試してみよう。
●１２：１８
下山は早かった
林道へ下りる分岐点
時間があるので百村山まで行ってみる
途中で市内の光徳寺から登って来た私より老いた男性と話をする
この先紅葉のきれいな穴場を教えてもらったので、秋に一度
行ってこよう
●１１：４８
４時間歩いてようやく
三石山１２５７ｍに到着
▼場所はここ
毎年登っているが
今年の三石山の雪庇はいつもより
大きい
パンで昼食下山する
●８：３０
森林組合の車と
間伐の作業車が登ってきた。
杉の間伐作業を行っていた。
●８：５６
今年は雪は深く溶けるのは四月にならないと
無理だろう
谷の水場
●１３：２０
来るまで入ってこられるのはここまで
ＧＰＳの地図を撮影する
間伐のチェーンソーの音が林道下から聞こえる
家に帰ってコタツから出て足が冷えたら
両足の太ももがつって(こむら返り
悲鳴をあげたら女房に山は禁止と言われた。
急いで風呂わかしてもらって入り痛みは消えたが
その後、またコタツから出たら太ももがつった
尋常な痛みではない、痛くて身動き出来ない
ひたすら治るまで５分間我慢
私の体質はどうにも山登りには適していないみたいだ
●１２：００
足跡はこの先まで続いているが
どこまで登ったのか
私はここまでで体力限界
●１０：５４
新登山道を尾根まで登って来た。
海抜1085m
ロープから上で積雪が有
踏み貫が多く難儀した。
▼場所はここ
●８：０８
林道巻川線は雪深いが車の輪だちがある
●９：２３
黒滝山新登山口へ到着
昨日だれか登ったみたいだ
ここまで往復の足跡がつづいていた。
▼場所はここ●８：４７
車のわだちはここまで
●１２：２７
百村山の雪庇はいつにもなく大きかった
山頂の山名板は雪庇の下で見えなかった
●１２：３２
分岐点へ戻る
●１２：５１
巻川林道へ戻る
